听我官方版v1.0.0安卓版

听我app很懂深夜里纷乱的思绪，它不会给你讲什么大道理，只是用最纯粹的自然之声，比如林间的微风或是雨夜的滴答，在你和外界的喧嚣之间，悄悄立起一道温柔的屏障，它让那些纷乱的念头渐渐沉寂，直到你被安稳的睡意完全包裹。

软件功能

1、智能睡眠分析

通过手机内置传感器智能监测睡眠质量，清晨自动生成包含深睡时长的可视化报告，让你清晰掌握自己的睡眠规律。

2、声音疗愈方案

专为不同失眠类型设计多层次声音组合，从快速入睡的背景音到维持深度睡眠的频率波，形成完整的声音治疗方案。

3、情绪调节训练

内置21天正念课程搭配特制音轨，通过呼吸引导与声音振动帮助缓解焦虑，逐步建立稳定的情绪调节能力。

4、渐进唤醒系统

采用由弱渐强的自然音效作为闹铃，配合模拟日出光效的智能唤醒功能，让每个清晨都从温柔中开始。

软件亮点

1、专业录音团队历时三年采集全球各地的自然原声，每一段音效都经过严格的降噪处理和声学优化。

2、独创的声音组合系统能根据用户实时心率自动调节音效频率，实现动态的声音疗愈效果。

3、与多家心理诊所合作开发临床验证过的声音处方，特别针对抑郁情绪提供专业级的声音干预方案。

4、支持创建个性化声音场景，可以将多种环境音自由混搭，打造独一无二的助眠音效组合。

使用说明

1、先完成简单的睡眠评估问卷，系统会根据结果推荐最适合你的基础声音方案。

2、睡前30分钟开启预设的助眠歌单，建议搭配降噪耳机使用以获得最佳的声音沉浸体验。

3、每周查看睡眠报告中的深度睡眠数据变化，据此调整使用的音效类型和播放时长。

4、遇到情绪波动时启动紧急舒缓模式，特殊设计的声波能快速平复激烈的情绪反应。

5、在设置中开启智能唤醒功能，设定理想的起床时间段让系统选择最合适的唤醒时机。

常见问题

1、软件是否需要联网才能使用各类声音资源？

答：基础音效库可下载后离线使用，但心理课程和个性化推荐功能需要保持网络连接。

2、夜间持续播放声音是否会影响手机电池寿命？

答：软件设有智能省电模式，屏幕关闭后仅维持音频播放的最低功耗，对电池损耗极小。

3、不同年龄段的用户能否获得针对性的声音建议？

答：注册时会采集年龄等信息，系统会根据不同年龄段的特点自动优化声音频率参数。

4、长期使用声音疗愈会不会产生依赖？

答：所有声音方案都遵循循序渐进原则，配套的训练课程会帮助用户逐步建立自主入睡能力。