MyFitnessPal会员解锁版v26.8.0最新版

MyFitnessPal高级解锁版是一个专注于健康管理和体重控制的App，此版本已解锁全部高级功能，可免费使用，它拥有全球最大的食物营养数据库，能帮你快速记录每日饮食，计算卡路里和各类营养素摄入量，通过科学的计算，它会为你制定个性化的饮食和运动目标，并支持连接多种运动设备和健康应用，是控制体重、养成健康习惯的实用助手。

主要特点

1.每日记录追踪：可记录每日饮食摄入和运动情况，所有健身数据一目了然。

2.获取实用技巧：提供减肥小贴士和健身教学视频，可在线跟练学习。

3.个性化健康方案：免费提供基于个人目标的科学减肥或增肌计划。

4.规划与记录：方便用户规划并坚持自己的健身与饮食计划。

5.精准卡路里计算：帮助在享受日常饮食的同时控制热量，避免体重反弹。

6.健康食谱推送：定期推荐减脂餐等健康食谱，助力饮食管理。

核心功能

•轻松记录饮食：

◦庞大的食物数据库(超600万种)，涵盖各国食物。

◦条码扫描器：扫描包装条形码即可记录食物。

◦食谱导入器：轻松导入自制食谱的营养信息。

◦餐厅记录：快速添加常见餐厅的菜品。

◦全面营养追踪：记录卡路里、脂肪、蛋白质、碳水、维生素等所有主要营养素。

◦自定义餐食与水份追踪。

•设定并达成目标：

◦支持设定减肥、增重、维持体重的目标。

◦根据目标创建个性化的饮食和运动计划。

◦协助改变不健康的饮食习惯。

•记录运动与步数：

◦可连接超过50种应用和设备(如Fitbit、Garmin、AppleHealth等)，自动同步数据。

◦提供超过350种预设运动，也支持创建自定义运动。

◦记录有氧与力量训练(包括组数、次数、重量)。

◦追踪每日步数，可设步数目标。

•社区支持与激励：

◦添加好友，互相鼓励监督。

◦加入活跃社区论坛，获取建议与动力。

◦在动态中分享成就，查看朋友进展。

•进度追踪与报告：

◦图表化展示体重与进度变化。

◦上传进度照片，直观对比变化。

◦查看历史营养摄入报告。

◦分享进步历程，激励他人。

软件优势

•个性化目标管理：根据年龄、性别、活动水平等资料定制目标，也可手动输入专业建议的目标。

•社交激励：与好友互相监督鼓励，共同进步。

•优化运动记录：支持350多种运动，可详细记录有氧和力量训练数据，创建无限自定义运动。

软件亮点

•多端同步：数据在手机和电脑端同步，在线备份不丢失。

•社交功能：与好友一起记录，互相鼓励，提升成功率。

•功能全面：支持自定义饮食和运动，跟踪所有主要营养素，符合国际单位标准。

•数据库庞大：拥有超过400万种食物数据，且不断更新，记录饮食快速简便。

•经证实的有效性：拥有大量成功帮助用户控制体重的案例。

使用说明

1.下载App后，点击注册创建账号。

2.按照指引选择个人目标(如减肥、维持体重)，并填写基本资料。

3.填写邮箱、设置密码和用户名，同意条款后完成注册。

4.进入应用后，每日通过搜索、扫描条码或拍照识别功能记录饮食，并按计划进行运动追踪即可。