LEFU热量减肥法Appv4.12.0.1安卓版

LEFU热量减肥法app就是那种真正想瘦却又不想饿肚子、想吃得健康又怕反弹的朋友们最实在的伙伴，很多人减肥总是越减越胖，或者饿得头晕还瘦不下来，用了这款App先测身高体重体脂三围这些基本数据，它就给你算出每天该吃多少热量，既不饿着你又能慢慢掉秤，重点不是让你一口饭都不吃，而是教你怎么吃对东西，营养师一对一指导，告诉你哪些食物热量低营养高、怎么搭配不长肉，生理期孕期产后这些特殊阶段都有专属方案，吃着吃着身体就轻了，皮肤还变好了，几十万种食物热量和营养成分一搜就有，拍照识别也准，平时吃饭先查查再下筷子，心里有数不瞎吃，目标定好后它每天提醒你记录体重饮食运动，进度图看得见变化，里程碑一过成就感爆棚，减肥从苦行僧变成有计划的生活方式，用了之后你会发现，以前节食反弹的日子没了，现在吃得健康动得科学，体重稳稳往下走，衣服越穿越松，镜子里的自己越来越自信，生活质量蹭蹭上涨，下载后基本每天吃饭前运动后都会打开记一记，身体和心情都跟着变好，瘦下来只是顺便的事儿。

软件功能

1、健康档案

体重饮食体脂BMI三围喝水运动这些数据长期记，随时翻看身体变化一清二楚。

2、热量计算

输入身高体重年龄这些信息，App自动算每天摄入热量，吃多少合适心里有谱。

3、食物查询

几十万种食物热量营养成分一搜就有，拍照识别也准，吃饭前查查不踩雷。

4、饮食计划

减肥减脂塑形生理期产后这些阶段，定制专属菜单，吃得健康不反弹。

应用特色

1、营养师一对一指导，不同时期不同季节有方案，吃得科学身体状态越来越好。

2、目标跟踪直观，里程碑进度图看得见，减重过程有成就感坚持下去不半途而废。

3、大数据支持强，食物热量营养参数海量，特殊时期吃什么怎么吃有据可依不乱来。

4、习惯养成慢速减脂，强调健康饮食不节食，瘦下来不反弹身材更稳固。

使用说明

1、下载安装LEFU热量减肥法app后打开，用手机号验证码注册登录，几秒钟就进首页测身体数据了。

2、第一次进点健康档案，输入身高体重体脂三围这些信息，App自动算每天热量摄入目标。

3、想查食物热量点查询入口，搜名字或拍照识别，营养成分比例全显示清楚再吃。

4、定制饮食计划点计划模块，选减肥减脂塑形生理期这些类型，跟着菜单吃就行。

5、每天记录点加号记饮食运动，进度图和里程碑自动更新，变化看得见动力足。

常见问题

1、热量目标算出来很高或很低，是不准吗?

答：目标按你身高体重年龄体脂这些真实数据算的，输入准了就准，初期高点正常，慢慢吃少点就降下来了。

2、食物搜不到或者热量不对，是数据库问题吗?

答：几十万种基本都收录，冷门或新品可能少，搜不到可以反馈平台加，常见食物热量准得一批。

3、营养师咨询老不回，是没人值班吗?

答：营养师一对一服务，高峰期消息多可能慢点，换个时间段再问，或者先看计划菜单应急也行。

4、记录饮食后体重没变化，是App没用吗?

答：减重看热量差，记录准了坚持两三周再称，初期可能水肿或肌肉变化，先看围度体脂这些指标更准。