小柚减肥健身官方版v1.011
大小：19.85MB语言：简体中文
类别：常用工具系统： Android
更新：2025-12-10 16:49:09
大小：19.85MB语言：简体中文
类别：常用工具系统： Android
更新：2025-12-10 16:49:09
小柚减肥健身app=装在口袋里的“离线私教”，全程0广告、0付费、0更新打扰，打开即用，内置200+标准动作动画，30天递进计划(减脂/增肌/塑形)一键生成;记录体重、围度、训练日志，自动绘制趋势曲线，没网也能看动作示范，确保姿势正确避免受伤，真正适合“想瘦又怕麻烦”的自律人群。
1、智能30天计划
输入身高体重目标，自动生成每日训练表，强度随进度动态调整。
2、动画示范
每个动作自带3秒循环GIF+要点文字，离线也能秒学标准姿势。
3、数据打卡
体重、围度、训练时长一键记录，折线图直观展示变化。
4、部位专练
手臂/腹部/腿部/臀部独立模块，15分钟速练，碎片时间也能燃脂。
1、纯单机：无需账号、不收集隐私，所有数据存本地，换机导出CSV即可。
2、超轻量：安装包<20MB，老手机也能流畅运行，后台零耗电。
3、离线可用：内置视频与图片资源，地铁、飞机无网场景照样练。
4、无付费陷阱：没有会员、没有内购、不会弹窗催续费，一次下载终身使用。
1、在96下载站下载好小柚减肥健身app，安装运行软件;
2、你可以在每日训练中选择早上训练或者晚上训练;
3、训练的内容有很多，可以自主学习;
4、你的每一次努力都会被详细记录下来哦。
1、动作跟不上?
答、点右下角“►”进入分解模式，单动作循环播放，学会再返回整套计时。
2、体重曲线不更新?
答、确认当天已点“保存体重”;若换手机，用“导入”功能加载旧CSV即可。
3、安装后打不开?
答、系统需Android5.0+，如仍闪退，清数据或重装，确保剩余空间>100MB。
4、想练但每天时间不定?
答、在“计划设置”把训练日改为“隔日”或自定义周频次，App自动重新排程。
