AI运动健康记录官方版v1.0.4安卓版

AI运动健康记录app是帮你管好身体的一套实诚工具，平时走路多少步、心跳快慢、今天消耗了多少能量，它都给你记着，不靠你自己瞎猜，它不会跟你整那些虚头巴脑的功能，就是踏踏实实把每天的运动情况摆出来，让你清楚知道啥时候状态好，啥时候该歇一歇，用起来也不费劲，打开就能看趋势，日子久了自己啥习惯对身体有利，啥时候容易犯懒，一眼就明白了，关键它是根据你自己的情况来给建议的，不搞千篇一律的模板，适合想稳稳当当管好身体的人慢慢养出好习惯。

软件功能

1、数据全收纳

把每天走路、锻炼、心跳变化这些零碎信息统一收进来，不用自己拿本子记，全靠它自动存好理清。

2、图表看得清

把一堆数字变成柱状图、折线图，哪天动得多哪天没出门，打开一看心里马上有数。

3、趋势有提醒

发现你最近心跳偏高或者活动量下滑，系统会主动提个醒，免得小问题拖成大毛病。

4、目标能追踪

设了每天一万步也好，每周跑三次也罢，它会一直盯着进度，快达标时还会给你冒个鼓励弹窗。

使用说明

1、先把应用从手机应用市场下载安装好，安装完成后点开图标进入主页面开始设置个人资料。

2、首次打开会跳出隐私协议说明，需要花几分钟读一下然后再点同意才能继续使用后续功能。

3、根据页面提示选择自己的性别信息，这一步是为了让后续的数据分析更贴合实际身体状况。

4、按问题一步步填写年龄、身高、体重以及平时的活动频率，这些都会影响后面的计划生成。

5、所有基本信息填完之后系统会结合数据自动出一份适合当前状态的锻炼建议方案供参考。

常见问题

1、为什么我的心率数据有时候显示不准确？

答：心率读数受佩戴松紧、手臂姿势和外界光线影响较大，建议运动时把手表戴紧一点并保持平稳动作。

2、我换了新的运动方式，之前的记录还能用吗？

答：可以继续沿用历史数据，系统会自动识别新增的运动类型，并把新旧记录整合在一起分析。

3、睡眠和饮食也要手动录入吗，有没有自动同步的功能？

答：目前饮食需要自己输入大致内容，睡眠部分如果连着手环或手表能实现自动采集无需操作。

4、个性化训练计划多久会更新一次？

答：一般每周根据你的完成情况和身体反馈调整一次，若目标变更或状态波动明显也会即时更新。